睡眠學問
您會每天更換您的貼身衣物
您會每5周清潔剃須刀片
您會每6周清潔空調過濾網
您會每三個月更換開封過的睫毛膏
您會每三個月更換隱形眼鏡清洗液
您會每四個月更換毛巾和牙刷
您會每半年更換眼影
您會每年更換枕頭
您會每6年更換過濾式飲水機
以上問題，假如您選擇了6項或以上，那代表著您有較好的生活習慣。
而數據顯示，在眾多生活用品中，床墊是最容易滋生細菌、螨蟲和產生霉變的用品之一。
那么，您又有多久沒更換過床墊了呢？
床墊也有“七年之癢”
感情會因為歲月的流逝褪去激情，經歷“七年之癢”。
殊不知，睡眠也會因為床墊的過長時間使用磨損，而遭遇“七年之癢”。
雖說一張優質床墊的平均壽命在9-10年，但在“保質”的前提下，我們是不是更應盡可能追求“優質”的睡眠體驗呢？
相信有車一族都深有體會，一輛車雖說可以開八年、十年、甚至更久，但如果疏于保養，小毛小病總會隨著使用年限的增長而不斷出現。
床墊亦是如此，有使用就會有磨損，而人隨著歲月的增長，體型及睡眠習慣相較幾年前又必然會有變化，這時身體與床的貼合度就會出現落差，人體脊椎因為不能得到有效的支撐而處在彎曲狀態下，舒適度自然會隨之下降，加之長年累月床墊上積累細菌、汗漬等在所難免，睡眠質量可想而知。長期睡在上面，由于睡眠質量下降和脊椎不正常彎曲而導致的健康問題自然會接踵而來。
美國人為何平均3-5年換一次床墊？美國俄克拉荷馬州立大學的研究發現，5年更換一次床墊的人群中，大多數人的睡眠質量比以前高，腰背疼痛的現象也更少。
是時候告別睡眠的“七年之癢”了
請您仔細檢查下您的床墊，是否發生如下情況：
當您在床上翻身時，床墊會不會發出“嘎吱嘎吱”的響聲？
當您在您的床墊上施加同樣的壓力時，有沒有幾處地方出現明顯的凹陷？
當您坐在床的邊緣時，整個人會不會感覺不斷下滑？
平躺時，您感覺到您的腰部和床之間留有空隙或是以臀部為落點全部陷在床墊里？
側臥時，請您的家人幫您看一下：您的脖子到整根脊椎，是否不在一條直線？
側臥時，肩部、髖部是否有壓迫感？
如果您發現這些問題都存在……
那么您就要考慮下，為了您的睡眠質量，是時候更換您的床墊了！
換張優質床墊 享受一夜好眠
要知道，一張好床墊不僅能舒緩您一天的疲憊和壓力，更能悉心呵護您的脊柱和骨骼健康，令您第二天醒來告別全身酸痛，神采飛揚。
一張專業的床墊，必須兼顧舒適、承托及耐用
優質床墊
能在睡眠過程中通過設計及選材精良的舒適層，達到順應人體身形、提供均衡承托，從而讓睡眠變得更加舒適。并在睡眠中能夠提供正確的承托，使人體脊柱達到理想狀態的自然“S”形，并能夠有效消除壓力點，特別是肩部和臀部，分散壓力導致的血管壓迫和長時間發麻，從而從根本上減少夜晚的輾轉反側和翻身調整。
美姿感應彈簧
為了提高人們的睡眠質量，鉑圣寢具推出了美姿感應彈簧的專利彈簧設計，它能感應人體不同部位壓力并做出相應承托力調節，讓脊柱處于猶如直立是最正確平直的狀態。身體由直立至躺臥，就如同把骨架形態維持不變，90度角擺放在床上，承托出最完美的睡姿。此外，鉑圣床墊設計特別強調了肩膀、腰部、臀部和腿部的承托，在保持脊柱挺直的同時，讓全身肌肉得以松弛，血液循環流暢，在這樣的床上一覺醒來，精力怎會不充沛？
睡眠時間1/3生命
睡眠中的正確姿勢尤為重要
不良姿勢導致身體健康狀態陷入惡性循環
脊椎疾病 – 不良睡姿 – 姿勢綜合癥 – 無效的休息
床墊選擇 Q&A
Q：我適合什么床？
A：這個問題問的很對，因人而異，床的選擇需要根據體型、體重、疾病、特殊需求進行選擇。無非完成承托脊柱，放松肌肉，保證睡眠質量。所以根據這三個要求進行床的選擇；
1、承托脊柱：平臥位保持脊柱在解剖位的姿態，保持頸前屈，胸后屈，腰前屈，骨盆輕度后傾的四個生理屈度。側臥位保持脊柱投影線平行于水平面。如有脊柱問題，需檢驗平臥位側臥位脊柱的體外投影線是否是水平線。
2、放松肌肉：最直觀的感覺，深吸氣后呼氣，身體可以完全放松，各關節沒有不適，無論平臥側臥。有很多早期的脊柱問題都是由于肌肉的失衡引起，肌肉系統的放松在現代辦公室人群中尤為重要。可以有效緩解椎間盤壓力，減少發生頸腰痛的幾率。
3、保證睡眠質量：在前兩項的基礎上才能做到這一點。除去床的影響，睡眠質量與個體自身的情緒壓力都有很大關系，這一點如果要展開討論可以寫一本書
Q：小孩、孕婦、老人該睡什么床？
A：這也是三大特殊需求的人群。
1、首先談一下孕婦的床：在第一個問題的基礎上，孕婦首當其沖的問題在于如何保持健康睡姿，脊柱由于懷孕發生屈度改變，腰椎前部壓力增大，骨盆傾斜角度增大，如正好孕前又有長期穿高跟鞋的習慣，那么腰部的壓力環境變化更大。保持姿勢需要依靠各種形狀的枕頭，所以對于準媽媽，一定要選擇特別設計的枕頭，如長條形、豆瓣形等，或者選擇多枕頭組合擺放在身體四周進行姿勢維持。
2、老人的床：老人的床非常難選，不能夠簡單一言蔽之，老人的慢性疾病和生活職業習慣導致老人會形成特有體態，床的選擇不以矯正為主，以舒適為基本目標即可。
3、小孩的床：小孩子可塑性強，那意味著如果選擇不對那么家長可能成為孩子體態的罪魁禍首。小孩子的床必須滿足第一個問題的所有條件，不可以單純選擇硬床或者軟床，即使孩子覺得我不舒服，但是如果從人體工程學角度出發，這個床非常的適合脊柱的健康，必須選擇這樣的床以避免孩子的脊柱發生含胸、駝背、側彎等不良姿勢。孩子的床需搭配枕頭一起選擇！
Q：很多中國人覺得硬板床對脊椎好，正確嗎？
A：同第一個問題，硬板床不能解決所有問題，也不能提供肌肉放松的基本需求，所以只滿足承托力的床不是好床，它換來的是如同睡在地板上的感覺。如果長期睡在地板上，您覺得呢？
